Podcast dia 13 Resetea

Este episodio del podcast 'Resetea' se centra en cómo lidiar con el bloqueo emocional y recuperar el bienestar.

¿Qué hacer cuando te sientes bloqueado emocionalmente?

• El episodio explora las causas comunes del bloqueo emocional.
• Se ofrecen estrategias prácticas para identificar y comprender tus emociones.
• Se discuten técnicas de mindfulness para conectar contigo mismo y reducir el estrés.

Herramientas para el reseteo emocional

• Autoconocimiento: Aprende a identificar tus patrones emocionales [02:15].
• Gestión del estrés: Descubre técnicas de relajación y respiración [05:30].
• Establecimiento de límites: Aprende a decir no y priorizar tu bienestar [08:45].

Beneficios de resetear tu ordenador emocional

• Mayor claridad mental.
• Mejora en las relaciones interpersonales.
• Aumento de la autoestima y la confianza.
• Mayor capacidad para afrontar los desafíos.

Escucha este podcast para obtener herramientas valiosas que te ayudarán a resetear tu ordenador emocional y vivir una vida más plena y equilibrada.