Podcast dia 22: El sillon del confort

Podcast: El Sillón del Confort

Este podcast, titulado 'El Sillón del Confort', explora la idea de encontrar un espacio seguro y reconfortante para nutrir nuestro bienestar emocional. Se analiza cómo ciertas rutinas y prácticas pueden actuar como un 'sillón' metafórico, brindándonos apoyo y calma en momentos de estrés.

Explorando el Confort Emocional

• ¿Qué significa realmente el confort emocional?
• Cómo identificar tus propias fuentes de seguridad y tranquilidad.
• La importancia de crear un espacio personal para la autorreflexión.

Estrategias para Cultivar el Bienestar

• Mindfulness y técnicas de relajación.
• Establecer límites saludables en tus relaciones.
• Fomentar la auto-compasión y el amor propio.

Aplicando el Concepto del 'Sillón'

• Cómo las rutinas diarias pueden convertirse en un refugio.
• Visualización y afirmaciones positivas para fortalecer la confianza.
• Encontrar apoyo social y conexión con otros.

Fuente: https://www.spreaker.com/user/12314148/podcast-3-2-blq-el-sillon-del-confort