Podcast Día 6 _Falsa Modestia y amor propio_

Este podcast explora la diferencia entre la falsa modestia y el verdadero amor propio. Descubre cómo construir una autoestima sólida y auténtica, alejándote del egocentrismo y abrazando una visión positiva de ti mismo.

Amor Propio vs. Falsa Modestia

• Falsa modestia: Se disfraza de humildad, pero en realidad busca la validación externa. [02:15] Aprende a identificarla y a evitar caer en este patrón.
• Amor propio: Es la aceptación incondicional de uno mismo, con virtudes y defectos. [05:30] Implica conocerse, valorarse y respetarse.

Construyendo una Autoestima Auténtica

• Autoconocimiento: Explora tus fortalezas y debilidades. [08:45] ¿Qué te hace único?
• Aceptación: Abraza tu individualidad y deja de compararte con los demás. [12:00] Cada persona es diferente y valiosa.
• Autocompasión: Trátate con amabilidad y comprensión, especialmente en momentos difíciles. [15:15] No te critiques duramente.
• Establece límites: Aprende a decir "no" a lo que no te beneficia y a priorizar tu bienestar. [18:30] Protege tu energía.

Beneficios de una Autoestima Saludable

• Mayor confianza en ti mismo.
• Relaciones más saludables y satisfactorias.
• Mayor resiliencia ante los desafíos.
• Mayor capacidad para alcanzar tus metas y sueños.