Masterclass Anlan Corporal
Resumen La reunión detalló técnicas de radiofrecuencia y vendas frías para tratamientos reductores con efectos reafirmantes y quema grasa. Radiofrecuencia para tratamiento corporal del dolor. El uso del dispositivo Allan con crema conductora permite trabajar eficazmente contracturas y áreas corporales específicas. El tratamiento requiere movimientos lentos, alternando programas de luz roja y morada para resultados óptimos. Estrategias complementarias de reducción y firmeza. La combinación de exfoliación semanal, cepillado en seco y ejercicio de fuerza potencia la quema de grasa. Es vital mantener la constancia mediante el uso de cremas reductoras y el monitoreo de medidas. Es imprescindible la ingesta de abundante agua el día que se decida hacer el tratamiento con el ANLAN CORPORAL. Aplicación de vendas frías como complemento reductor y de firmeza. Las vendas frías se aplican durante 30 minutos, dos veces por semana, para maximizar el drenaje linfático. Esta técnica complementaria requiere protección en zonas sensibles y debe evitarse durante ejercicio intenso.Ejemplo de acciones , ANlan corporal y al día siguiente Vendas frías y una vez por semana el dermaroller con mesoterapia reductora . Enlace a la mesoterapia. Enlace a Dermaroller 1.5 o 2.00 Comprar Crema: Comprar una crema conductora corporal, ya que el gel se seca rápido.enlace Detalles ● Dispositivo de radiofrecuencia para lesiones e inflamaciones musculares: Esmeralda Contreras inquirió sobre la idoneidad de un dispositivo de radiofrecuencia para tratar la tensión muscular en su espalda, específicamente en el área del trapecio, y si podría usarse en otras partes del cuerpo. Laura Calvo Herranz explicó que la radiofrecuencia estimula el colágeno y reduce la inflamación, lo cual es beneficioso tanto para lesiones (como la suya de rodilla) como para dolores musculares. La luz roja del dispositivo tiene un efecto analgésico local, y la luz morada se utiliza para reducir la inflamación y calmar la zona. ● Aplicación del dispositivo para el dolor de espalda: Laura Calvo Herranz sugirió que para las contracturas y el dolor en el trapecio, se debería trabajar esa zona, así como la cervical. Esmeralda Contreras mencionó que su fisioterapeuta anteriormente recomendaba compresas calientes, por lo que buscaba un dispositivo con luz infrarroja para un efecto similar de relajación muscular. Laura Calvo Herranz aconsejó trabajar el músculo romboide y las áreas adyacentes, y también incluir la base del cráneo (occipital) para ayudar con la inflamación. ● Recomendaciones de uso del dispositivo en el cuerpo: Se mencionó que el dispositivo se puede utilizar para diversas áreas del cuerpo, como después del embarazo, específicamente en la zona abdominal inferior. Laura Calvo Herranz indicó que el tiempo de uso recomendado para el dispositivo encendido es de 10 minutos para trabajar eficazmente una zona. El dispositivo también ayuda a drenar el líquido estancado que causa inflamación en las contracturas musculares. ● Inicio del trabajo corporal enfocado en el abdomen: Cristina expresó su deseo de trabajar la zona del abdomen, enfocándose en quemar grasa y reafirmar. Laura Calvo Herranz propuso comenzar con el abdomen y realizar seguimiento mediante fotos y mediciones. instrucciones visuales sobre cómo trabajar cada zona. El objetivo de este tratamiento es reducir y reafirmar el área para evitar que la piel quede flácida. ● Disponibilidad del dispositivo y programas: Esmeralda Contreras preguntó si se proporcionarían imágenes de las direcciones de movimiento para trabajar el abdomen, ya que estaba interesada en esa aplicación. ● Técnica para el tratamiento abdominal inicial (Programa 3/Círculos): Laura Calvo Herranz definió el primer movimiento de 5 minutos en el abdomen de Cristina con el programa de luz roja (quemagrasa) como círculos lentos alrededor del ombligo en el nivel 3. Se enfatizó que los movimientos deben ser muy lentos para permitir que la corriente penetre y haga su trabajo, y que la velocidad no ayuda a la quema de grasa. Cristina preguntó sobre la sensación de calor, y Laura Calvo Herranz explicó que el calor es interno, aunque se puede notar una pequeña vibración. ● Consideraciones sobre el gel y la crema conductora: Cristina señaló que el gel conductor que estaba usando se secaba muy rápidamente. Laura Calvo Herranz aconsejó que, si bien el gel es mejor para el tratamiento facial, la crema conductora funciona mejor para el tratamiento corporal, ya que evita que el dispositivo se quede sin deslizar. ● Mejor momento para el tratamiento corporal y cómo medir los resultados: Se sugirió que el mejor momento para realizar el tratamiento corporal (reductor y de firmeza) es después de la ducha y tras hacer ejercicio, ya que los poros están dilatados. Para medir los resultados, se recomienda usar ropa ajustada y utilizar una cinta métrica midiendo siempre en la misma zona y en el mismo momento (ej., encima y debajo del ombligo). Un buen indicador de que el tratamiento está funcionando es que la piel de la zona del ombligo comience a estirarse. ● Movimiento abdominal secundario (Flancos) y enfoque en la glicación: El segundo bloque de 5 minutos se centraría en los flancos, con movimientos de "recogida" hacia la ingle para drenar. Laura Calvo Herranz destacó que evitar la glicación, causada principalmente por el azúcar y el alcohol, es clave para reducir el volumen corporal, la acumulación de grasa y la retención de líquidos. Para las ansias de dulce, se sugirieron sustitutos como los dátiles rellenos de nuez o compota de piña sin azúcar. ● Tercer movimiento abdominal y exfoliación: Para el tercer segmento, se cambió al programa de reafirmación (o combinado) y se hicieron movimientos de zigzag hacia arriba y hacia abajo desde el exterior. Se destacó la importancia de exfoliar el cuerpo una vez a la semana para mejorar la permeabilidad de la piel a las corrientes y cremas. El cepillado corporal en seco antes de la ducha fue recomendado como una forma de activar la circulación y el sistema linfático, lo cual es crucial para combatir la celulitis y la acumulación de grasa. ● Recomendaciones para el drenaje y la reducción de grasa: Además de la exfoliación y el cepillado, Laura Calvo Herranz enfatizó la importancia de hacer "algo" diariamente para mejorar la circulación, como aplicar cremas reductoras con cafeína o mentol. También mencionó que tomar cápsulas de ajo puede ayudar como drenante y quemagrasas natural. Tras terminar el tratamiento abdominal, se recomendó retirar el gel y aplicar una crema de calor, si es posible. ● Trabajo en la zona de los glúteos y ejercicio de fuerza: Se propuso trabajar los glúteos utilizando los dos programas, empezando con el programa de quemagrasa (rojo) y movimientos de zigzag hacia arriba y hacia abajo por tres minutos en cada lado. Laura Calvo Herranz señaló que el ejercicio de fuerza, como el puente de glúteos con pesas, es más efectivo para quemar grasa que el cardio o los abdominales convencionales, ya que demanda energía del tejido graso circundante. ● Uso de vendas frías para quema de grasa y drenaje: Laura Calvo Herranz recomendó el uso de vendas frías para quemar grasa y drenar, ya que obligan al cuerpo a consumir calorías para regular la temperatura. Para empezar, se pueden usar mallas apretadas mojadas en líquido reductor, siempre y cuando no se usen justo antes o después de ducharse con agua caliente. Las vendas frías son un buen tratamiento complementario porque queman y drenan simultáneamente. ● Problemas con el dispositivo de Cristina y sugerencias de compra: El dispositivo de Cristina se quedó sin batería después de solo dos tratamientos, lo que llevó a Laura Calvo Herranz a desaconsejar ese modelo. Laura Calvo Herranz se comprometió a compartir el enlace de un dispositivo Allan económico encontrado por otras compañeras. Se sugirió Wallapop como otra opción para encontrar el Allan a un precio razonable. ● Pautas para el tratamiento de brazos y la importancia del colágeno: Para los brazos, si se busca quemar grasa, el movimiento debe ser drenante, desde el codo hacia la axila. Luego, se cambiaría al programa combinado (luz morada) con movimientos circulares hacia el ganglio. Laura Calvo Herranz destacó que la flacidez y el descenso de colágeno se notan mucho en los brazos, y que los ejercicios de fuerza ayudan a mantener el colágeno del cuerpo y la cara. ● Estrategia de uso sostenible y combinación de tratamientos: Laura Calvo Herranz aconsejó que el tratamiento debe ser sostenible y realista, focalizando el trabajo en una zona diferente cada día. Combinar el dispositivo con otros tratamientos como la crema corporal, exfoliación, el *dermaroller*, y las vendas frías maximiza los resultados, ya que solo el dispositivo no es suficiente para zonas amplias. Se enfatizó la necesidad de constancia y de documentar el progreso con fotos en las mismas condiciones. ● Instrucciones para la aplicación corporal con luz y técnica:: Laura Calvo Herranz explicó que el tratamiento en las piernas debe aplicarse desde la rodilla hasta la ingle, enfocándose en la cara interna de la pierna. Se recomienda utilizar primero la luz roja para quemar y luego la luz morada (una mezcla de luz azul y roja) para reafirmar, ya que la luz morada mejora la firmeza y el drenaje. Para personas que solo necesitan reafirmar, se aconseja utilizar solo la luz morada o la luz azul, aunque la luz azul se considera menos efectiva para la estimulación muscular en el cuerpo